domingo, 18 de noviembre de 2012

XXXIII Trofeo José Cano 2012




Gran mañana...Hemos llegado casi de madrugada al bareto del PRE del PRE, cafelito,  y luego sobre la hora prevista al PRE Oficial...ya con toda la marea naranja pululando Alsacia...Hemos calentado convenientemente (esto es noticia...porque siempre llegamos pegaos) y nos hemos colocado bien, había hambre de salida....se notaba ese run-run....




Hemos salido a toda pastilla siguiendo de cerca a Obispo, con Pimisa, Corria y demás en fila india... (primer km a 4:20...Ni en series hago yo eso¡¡¡¡) y yo pensando ya verás el mazo...pero por suerte se corre con las piernas y hoy respondían..al final Pimisa se ha puesto 20 metros delante y Obispo y yo nos hemos quedado solos.....4:45-4:30 hasta el kilometro 6 (por el Garmin, que los Km de la carreras estaban "de lado" y no se veían...), un receso en la subidita del 7 y luego bajando hasta 4:30 en el sprint final ya con Pimisa en el redil....una pasada de carrera..MMP por más de 2 minutos y medio con respecto al CSIC..47:24..impensable sin este virus que tenemos todos y que hace que cada día podamos apretarnos un poco más, SIEMPRE pasándolo bien en la carrera, (que debe seguir siendo lo más importante...)


Post cortito (nos vamos regenerando...) pero recuperador...Algún día de estos me voy a plantear estirar algo después de las carreras...

domingo, 11 de noviembre de 2012

III Carrera de las Aficiones Marca 2012


Sensaciones raras en esta carrera. No fue una mala semana de entrenamientos, pero notaba como las piernas cargadas...me pesaron los 20 Km del viernes, claro....

Salimos despacio y mantuvimos toda la carrera un ritmo medio de 5:30, reteniendo las piernas pero sin ganas de darle mucho más...Runniando, Inagoraida y yo en grupito, de charla en muchos tramos y disfrutando del paisaje. Realmente es la carrera que más tranquilo y más corta se me ha hecho de todas las que he corrido. Como parte del entrenamiento de la Media ha servido...


Los días siguientes he estado con dolor de rodilla, imagino por no llevar el paso que el cuerpo pedía, pero con descanso y frío  el martes he podido volver a coger el ritmo de entrenamientos con series sin mayor problema.

La semana que viene al final podré correr el trofeo José Cano...la idea es Correr con C mayúscula...a ver que dice mi cuerpo...


domingo, 4 de noviembre de 2012

XXV Carrera Popular Ciudad de Getafe 2012


Increíble esto del Running.

Una crónica que para alguien normal sería algo como "En una mañana de perros hemos quedado a tomar un café, nos hemos empapado para ir al Polideportivo, hemos estado una hora al raso empapándonos y pisando charcos, otro rato largo ya calados pero re-calandonos para llegar al mismo bar" se convierte  "En una maravillosa mañana de deporte con gente maravillosa, empezando y acabando tomando algo con gente maravillosa y siendo un gran día de running". ¿Es absurdo,no?



Salimos de El Cardenal ya corriendo, no se si para calentar o para llegar a que nos dieran el dorsal...pero llegamos con la sensación de "vaya mañana que vamos a tener", lloviendo a mares y con las zapatillas ya empapadas..Mal empezamos.

En la carrera siguió lloviendo pero menos, una fina lluvia que a mi por lo menos no me molestó en absoluto y me hizo disfrutar de la carrera. Dejamos irse al "Grupo del Globo Rosa" porque yo iba con mi cuñado Goyo, debutante en 10K. Fuimos toda la carrera a buen ritmo y viendo el paisaje y las animadoras que fueron a vernos (Gracias, chicas, no sabéis lo que se agradece...)y al final salieron 56:36 minutos....(no digo cuanto hice yo en mi primer 10K porque me da ya vergüenza....)





En fin, un día que prometía áspero y duro, y que ha resultado ser divertido y animado. Correr es divertido...SIEMPRE.

Pena de que no hemos podido catar la tortilla de El Cardenal, que ha salido justo cuando nos teníamos que ir, pero que tenia un aspecto increíble.

Nota Mental 1: No terminar el año sin pedirle a Nico una tortilla pá llevar

viernes, 2 de noviembre de 2012

Una Tapia para Todos los Santos


Pues efectivamente al final pudimos hacernos la famosa Tapia de la Casa de Campo en el día de Todos los Santos.

Eramos más de 60 foreros y amaneció el día climatológicamente perfecto, frío y seco, pero no excesivo y nada de lluvia, que era lo que más nos preocupaba durante la semana.




Salimos del famoso Urogallo sin cafelito y a más ritmo del debido, como siempre, pero poco a poco fuimos cogiendo cada uno el nuestro. Las cuestas de la Casa de Campo son cuestas de verdad, cortas y empinadas, de las que te meten cansancio en las piernas y ritmo en la patata, pero que se dejan subir.

Hice un tercio de la carrera con Runniando y al final cogimos a Piter, con el que despues de varias cuestas me acabe quedando y llegamos al final juntos.....pero por el camino perdimos la ruta oficial. Llegamos al mismo destino pero no pasamos por el Zoo y no saludamos al Tigre Blanco, toda una tradición por lo que se vé en la Tapia...




Después de terminar , estirar, comentar y cambiarnos, vino el mejor momento de todas las quedadas (y eso que esta era mi primera...)....el POST con Mayúsculas en el Urogallo Pelón..cervecitas, raciones de Albóndigas con Boletus, Patatas revolconas, Ensaladas de Pasta....y la suerte de haber podido conocer y hablar con Roberto, el penúltimo en incorporarse al Foro y que posiblemente debido a sus problemas tenga más mérito que cualquiera de nosotros pos seguir corriendo...un campeón.