domingo, 21 de octubre de 2012

XXXIII Carrera de la Ciencia 2012



Teníamos todos un poco de miedo a esta carrera, por los Toboganes de Serrano y la Falsa Recta de la Castellana, y además teníamos todas las papeletas para mojarnos hasta las orejas según todas las previsiones, pero.....NADA DE NADA

Quedamos a las tantas a tomarnos un cafelito en la Casa de Aragón, que abrió casi para nosotros, cosa que hay que agradecer, y con las tontas y las locas casi no nos dá tiempo ni a calentar (por supuesto imposible a estirar...) antes de salir, pero el cuerpo se acostumbra a todo.




Nos colocamos bastante bien y salimos disparados con Pimisa e Inagoraida por Serrano abajo...4:38 - 4:37 - 4:39 hasta la calle Recoletos (2,5 Km). Pimisa no iba muy católico y le dejo en buena compañía. Saludo a Piter, pero hoy el ritmo era el mío y no me cuadraba ningún otro....

Luego el "Falso Llano" de la Castellana hasta el Km. 7,5 ( Entre 4:50 y 5:05) pasando gente para variar, para luego los rompepiernas subibajas de Serrano hasta la meta ( 4:36 - 4:25 - 4:26..). A falta de Km y medio y acordándome de que para otra debería mirar bien el perfil, me he "agarrado" a Runniando y nos hemos tirado hasta la meta.

Alucinante. 

Después de una semana de más de 40 Km me sentía fresco para intentar mi mejor marca, y al final 49:45 a 4:56 m/km oficiales que son los que cuentan (48:58 según el Garmin a 4:46 m/km...curioso, bajo 8 Km de los 4:45 y 2 Km a 5:03 y casi no bajo de 50:00...odio las matemáticas....), bajando de los 50:00 oficiales por primera vez y asegurando al menos el cajón de 50' en la San Silvestre.

Post masivo y masificado también (luego se abrió un hueco interesante ) en la Casa de Aragón.

Día perfecto. El pre, la carrera, el post, la camiseta que me han dado que me queda como un guante.. y hasta la siesta de después de comer...

Peter seguía intentando convencerme de ir a Villaverde a estrenarme en la media, pero....ya se verá.

Nota Mental: Mirarse bien el perfil para no pensar que los tres últimos kilometros son de bajada continua cuando realmente son toboganes.

Nota Mental 2: Cuando el los post se beban más de tres tercios, comer algo sólido, que se debe perder mucho de algo en la carrera y afectan más de los habitual ;-))


domingo, 7 de octubre de 2012

II Carrera Fundación Síndrome de Down de Madrid



Esta mañana hemos corrido una de las carreras-fiesta que más nos gusta, porque es en el Juan Carlos I y porque es la primera que corrió Pimisa y siempre hace ilusión (la mía fue la de BBVA 5K de 2009.). Solo hace tres años pero parece un mundo.... 

Solo eramos cinco del FFDR (Peter,Obispo,Luza,Pimisa y yo) más tres amigos respectivos, pero por lo menos ha habido camisetas naranjas (solo tres..por cierto) en otra carrera.

El embotellamiento de las salidas no debía existir porque no era una carrera muy masificada, pero era salida compartida para la carrera-marcha de 1,6 Km. , con lo cual los frenazos, paradas, etc del primer kilómetro hacen que sea hasta peligroso aunque parezca increíble. 

El grupo de cabeza de Obispo,Luza y Pimisa se pierde en la lejanía de cabezas, así que Piter, un compañero y yo nos quedamos para tratar de ir a 5:15 sin forzar...bajada larguísima hasta el kilometro 3, pero ,claro, hay que subirlo  y el compañero de Piter se queda y él reduce para no dejarle solo...yo tiro y completo los 4 últimos kilometros a menos de 4:45, forzándome  pero sin llegar al tope.. Maravilloso¡¡¡ Aguanto¡¡¡



Al final 40:06 en los 8Km. (algo menos daba el Garmin); Obispo y Luza han llegado sobre 37:00 y Pimisa al final con sus dolores en el trapecio-piramidal-recto-culo, en 39:50 y sufriendo... Piter llegó un poco después con su compañero..



Buena bolsa (Crema del sol,Nivea,Quesitos, Loción Refrescante...) Aquarius, Coca Light y Agua para hidratar,pero no había camiseta....por lo que nos quedamos con las ganas de que D. Vicente del Bosque nos firmara algo....porque no era cuestión de que nos firmara la de la carrera,no?

Día festivo, buena temperatura...esperando ya la del CSIC.